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脾虚吃药效果好吗

发布时间:2020年07月28日    点击:[0]人次

脾虚吃药效果好吗

文章导读

脾虚的情况比较多见,而且我们都知道任何一个年龄阶段的人,都可能会受到这种问题的影响,所以调理工作是不可缺少的,但是对脾虚来说,通过饮食调理比较有效,像中药补品或者是多做一些健脾的运动,对于改善脾虚有很好的效果,在饮食上禁忌,是寒凉容易伤脾的食物,如常见的苦瓜和茄子等。

1、忌食食物

性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,苋莱,茭白,莴笋,金针菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,绿豆,豆腐,莜麦等. 其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

2、保持心情愉悦

积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明,当人的jing神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。

3、按摩

经常按摩腹部对健脾同样起到保健养生作用。将双手放在肚脐部位,顺时针和逆时针方向各按揉60次。经常按摩足三里穴,亦能调理脾胃。

4、运动健脾

经常仰卧起坐,在健脾的同时还能锻炼腹部肌肉。每天进行3次,每次5分钟。尽量不在饭后运动,对消化不好。

5、补脾食方

湿气重也是导致脾虚的主要原因之一,所以有补脾先祛湿的说法。薏米又名薏苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米有渗湿、健脾是其两大功能。

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