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南瓜这样做吃一次就会爱上荤素搭配营养丰富覆盖

发布时间:2021年09月15日    点击:[0]人次

而这个规律一旦打破短线必然变盘。股指再向上则需要更大的成交量刺激 南瓜这样做,吃一次就会爱上,荤素搭配营养丰富,软糯又鲜香

南瓜是个好食材,说实话很喜欢南瓜,它不仅可以做菜,做浓汤,煲糖水,还能做点心,它既当菜又代粮,算是百搭食材。在农村很有人缘,人们发现南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值。具有促进人体生长发育、利尿通便、降低血糖等功效。

今天和大家一款南瓜好吃的做法,荤素搭配,简单方便,口感软糯又鲜香,吃一次就爱上。南瓜和排骨一起蒸,调入1汤匙XO酱腌制入味,吃到最后连汤汁都不剩。南瓜吸收了排骨和XO酱的香味,软绵粉糯,一口咬下去唇齿甘香,回味无穷。清蒸排骨我家倒是经常做,搭配南瓜蒸却是第一次,想不到这次小小变动一下,家人齐说味道不错,下次还想吃!

食材排骨200克、南瓜200克、蒜瓣4个、XO酱1汤匙、排骨酱1汤匙、盐2克、淀粉5克

做法:

排骨洗净沥干水,斩小块,调入排骨酱、XO酱、少许盐,1汤匙淀粉、搅拌均匀后腌制片刻。

蒜瓣去皮,剁成蒜蓉,南瓜去皮,洗净切块。

将南瓜铺在碟子底部,腌制好的排骨摆在上面,表面撒上蒜蓉,经过高温蒸熟后,排骨渗透出来的汤汁刚好被南瓜吸收。

锅内放入适量清水,将南瓜排骨放入蒸锅中,遮上锅盖,大火蒸25分钟即可。

本文相关词条概念解析:

排骨

排骨,指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少量肉类,可以食用,炖排骨营养丰富,味道鲜美,是深受广大食客喜爱的一道菜肴。一般来说,只要我们提到排骨,指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美,也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有磷酸大钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养。

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