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瑜伽怎样瘦脸?瑜伽瘦脸方法[图]

发布时间:2020年08月12日    点击:[0]人次

大家知道,经常按摩脸部,会促进血液循环,帮助排出毒素,可以消除脸部浮肿,也就可以瘦脸了。今天,给大家介绍一下可以瘦脸的瑜伽动作,以及可以瘦脸的按摩手法,只要大家坚持做,一定会早日拥有一个精致的小脸,做个女神。

1、瘦脸瑜伽

1.鼓腮法

像吹气球一样,鼓起腮部。

用力收紧腮部,交替进行,反复进行次,始终保持自然呼吸。

2.抚脸法

两手掌摩擦36次,产生热感。除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气,下降时吸气

用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒,放开时吸气,反复做6次。

2、按摩手法

1.紧实颈部线条

低头,深呼吸,呼吸时下巴带动头部从右到左顺时针转动。

然后换方向,吸气,呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部。

脸部朝前,两手相互摩擦搓热,然后包住脸颊,让掌心的热度传到脸上

2.减掉双下巴

双手交叉握住,拇指舒淇,支撑着下巴处。

慢慢呼气,肩膀下沉,肘部慢慢拉起。

最简单有效的瘦脸方法瘦脸瑜伽动作详解(组图)

慢慢呼气,再次降低手臂,回到原位,重复动作数次。

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