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南瓜这做法大人孩子都爱吃超简单零失败一口计划

发布时间:2021年09月15日    点击:[0]人次

c罗最后总要花上几个小时独自一人在这儿练球。“他常常一个人呆在那儿 南瓜这做法,大人孩子都爱吃,超简单、零失败,一口一块停不下嘴

很多小朋友都不爱吃蔬菜,我们家小朋友也不例外,但是有个别蔬菜却是小朋友的最爱。蔬菜其实分很多种,除了各种绿叶蔬菜以外,一些菌类的食材和各种瓜类都是非常营养的蔬菜之一。菌类食材具有和肉类食材媲美的鲜甜口感,很多小朋友爱吃并不奇怪,除此之外,个别瓜类蔬菜我们家小朋友也是很喜欢的,南瓜就是其中之一。

南瓜跟其它的瓜类比起来,糖分更高,口感绵软,香甜又好吃,大人孩子都爱吃。南瓜不仅好吃,营养价值也是很丰富的,南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,多种维生素与矿物质,维生素C含量也很丰富,南瓜中的果胶还可以保护胃肠道黏膜,帮助肠道消化等等。是老少皆宜的健康食材之一,我们家三天两头就会卖点南瓜会老吃。

南瓜的吃法也有不少,除了可以拿来炒、焖、煮汤、煮粥以外。南瓜的衍生食品吃法也有不少,做南瓜泥、南瓜饼、南瓜馒头、甜品等等都备受食客们的喜爱。这里要的做法也特别家常简单,那就是:肉末焖南瓜。这道菜的里用到的食材也很常见,就是肉末和南瓜。南瓜切成一口一块的大小,吃起来也很方便。南瓜这做法,大人孩子都爱吃,超简单、零失败,一口一块停不下嘴;这菜,三天两头做一次,焖一焖,香到舔盘子,儿子一口一块停不了。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:肉沫适量、南瓜一块、蒜末葱花适量。配料:油盐适量、蚝油、酱油少许、白砂糖少许。

1、南瓜去皮洗干净切小块待用,猪肉洗净剁碎待用;大蒜葱花洗净切碎待用。

2、锅烧热,热锅凉油放入肉沫下锅煸炒。

3、将肉末煸炒至变色,加入蒜末和葱末下锅一同炒出香味来。

4、加入适量蚝油和酱油,炒出酱香味。

5、加入南瓜下锅一同翻炒均匀。

6、再加入适量水和少许糖提鲜。这里不放鸡精放少许糖能起到提鲜的作用

7、盖上盖子中火烧至入味熟透,即可。

出锅装盘趁热撒上少许的葱花点缀提香,这样一道家常版的:肉沫南瓜就做好啦。这样焖出来的南瓜鲜香软糯,一口一块,吃起来特别方便又好吃,这样荤素搭配,营养好吃还一点不油腻,小朋友的最爱。牙口不好的老人家也可以放心食用。营养美味还助消化。简单好吃的做法给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈小贴士:

1、南瓜的皮比较硬一些,这里将皮去掉了,吃的时候比较方便好嚼一些。

2、肉末可以选择肥瘦相间的,这样的肉末炒起来更香,口感还不柴。

3、有的人做菜喜欢放鸡精,这里不放鸡精放少许糖能起到提鲜的作用。

本文相关词条概念解析:

做法

基本解释1.处理事情方法。2.制作物品的方法。3.完成某项工作、任务的方法和手段。4.宗教信仰人士装神弄鬼的把戏。毛泽东《关于正确处理人民内部矛盾的问题》:“我们并不认为,它们必须或者应当采取中国的做法。准是那个老道姑子替瞎子做法呢。《朝花夕拾》第三章:我们就按照私塾先生的做法重新做了一遍。

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